Qué pasa de verdad en un Entrenamiento Funcional + Brunch Social
Un repaso paso a paso de nuestro evento más popular — cómo es el entreno, quién viene y qué pasa después.
La pregunta que más nos hacen antes de que alguien reserve su primer Entreno + Brunch es alguna versión de: ¿estoy en forma para esto, y va a ser incómodo? Respuestas cortas: sí, y no. Aquí va la versión larga — exactamente cómo transcurre la mañana, de principio a fin.
Antes de llegar
Reservas online y recibes un email de confirmación con el punto de encuentro exacto, la hora y todo lo que necesitas traer. No hay cuota de socio, ni suscripción, ni ningún compromiso más allá de ese evento. Trae ropa de deporte, zapatillas, agua y una toalla.
El entreno (unos 60 minutos)
Quedamos al aire libre y empezamos con un calentamiento en condiciones — nadie entra directo a la intensidad. A partir de ahí, un bloque corto de quema de calorías seguido de un circuito de cuerpo entero con kettlebells, mancuernas, ejercicios de peso corporal y las barras de calistenia que hay allí.
Lo importante: absolutamente todos los ejercicios se pueden adaptar hacia arriba o hacia abajo. Nuestro entrenador está certificado y da clase en español, inglés y alemán, y el foco está en hacer bien los movimientos, no en hacerlos pesados. Gente que entrena cinco veces por semana y gente que no hace ejercicio desde hace dos años hacen la misma sesión, una al lado de la otra, a intensidades distintas. Está pensado así.
- Calentamiento — movilidad y activación, sin presión
- Bloque de quema de calorías — corto, intenso, adaptable
- Circuito de cuerpo entero — kettlebells, mancuernas, peso corporal, barras
- Vuelta a la calma y estiramientos en grupo
El brunch (opcional, y donde pasa lo bueno)
Después, quien quiera se viene andando en grupo a una cafetería de especialidad a desayunar. Esta parte es opcional y cada uno pide y se paga lo suyo — pero sinceramente, es la mitad del evento que más importa.
Acabas de hacer algo físico al lado de esta gente. La conversación después sale sola de una forma que un evento de networking no consigue jamás.
Quién viene de verdad
Un grupo genuinamente mezclado: expats que llevan aquí unos meses, nómadas digitales de paso por una temporada, estudiantes Erasmus e internacionales, y valencianos. Edades muy variadas. Más o menos la mitad de la sala en cualquier evento viene por primera vez.
El tamaño del grupo está limitado a propósito, para que siga siendo un grupo y no una multitud — lo que también significa que los eventos se agotan.
